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“吃姜不去皮,吃错一生疾”?生姜到底要不要去皮?怎么吃才准确_环球观热点

2023-03-02 04:03:53海底探探

李大妈好不容易赶上女儿调休,就专程从老家拿了一堆家里的特产给小刘,于是小刘便想给李大妈显摆一下厨艺,打算做一份清蒸鲈鱼。

等鱼蒸好后,小刘正打算切点姜片去腥,却被李大妈制止了。

“吃生姜一定要记得去皮,不去皮不怕吃出病来吗?”李大妈一边说着,一边抢过小刘手上的刀,爽利地削起生姜皮。


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“吃姜不去皮会怎样吗?平时我自己做饭都不带去皮的,不也啥事没有。”小刘反驳到,在她看来生姜不就是用来去腥吗,哪来这么多讲究。

民间流传一句说法,称“吃姜不去皮,吃错一生疾”,吃姜不去皮真的有害吗?

生姜“药食同源”,吃姜要去皮吗?

生姜作为家庭必备的一种调味品,在不少人看来,它仍是摄生的一种食材。

从营养成分看,姜富含维生素B族,以及铁、镁、钾等微量元素。从中医角度看,生姜味辛,性微温,归脾、胃、肺经,有散寒解表、降逆止呕、化痰止咳等功效,可谓药食同源。

而关于“生姜该不该去皮”,就要看详细的使用情况了。这3类人群建议去皮使用:

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脾胃虚寒人群:生姜皮性凉,带皮食用可能会引起脾胃不适;

日常喜欢寒凉食物的人群:在吃苦瓜、海鲜等食物时,生姜最好去皮,能中和食品的凉性成分;

风寒感冒人群:凉性的生姜皮会影响生姜本身的温性,降低驱寒功效。

如若用生姜炒菜、或者身体消肿、以及预防口臭便秘时,食用生姜则可以保存生姜皮一起食用。

晚上吃姜胜似砒霜?怎么吃姜才健康?

中国还有句俗话称:晚上吃姜赛砒霜。生姜的成分莫非在晚上就会起变化?

不管在早上、中午仍是晚上,生姜所含的物质不会有什么不同,而且晚上食用多是用作炒菜,食用量也不多,什么时候吃并无太大区别。

适量吃姜好处不少,但2类人需尽量少吃。

阴虚内热:如大便干燥、小便黄,晚上潮热盗汗,吃生姜会加重病情;

体内热气:吃姜轻易热上加热。

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